Além de saudáveis, coloridas e muito saborosas, as receitas de vitaminas de frutas são uma ótima maneira de acrescentar à dieta das crianças os nutrientes que elas precisam para crescerem bem e se habituarem a uma alimentação equilibrada. Veja a seguir as receitas de vitaminas saudáveis e fáceis para você fazer em casa. E durante o preparo, vale pedir a ajuda dos filhos para que eles descubram novos sabores e aprendam desde cedo a estabelecer uma boa relação com os alimentos.

Vitamina de morango e framboesa

Ingredientes:
-10 morangos;
-1 colher (sopa) de leite em pó desnatado;
-200 ml de iogurte natural desnatado;
-1 gelatina de framboesa diet/ light pronta;
-Gelo a gosto.
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva em seguida. Se quiser, decore o copo
com pedaços de morango, para ficar mais atraente aos pequenos.

A tradicional e saborosa vitamina de banana

Ingredientes
– 1 banana (qualidade que você preferir);
– Mel ou açúcar para adoçar, a gosto;
– 1 copo (250 ml) de leite gelado.
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador. Se quiser, coe. Sirva em seguida.

Vitamina da dupla: “mamão & maçã”

Ingredientes:
– 1/2 maçã picado;
– 1/2 mamão picado;
– 1 copo de leite gelado (250 ml);
– Açúcar ou mel para adoçar, a gosto (caso ache necessário).
Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e sirva em seguida.

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Fonte: maede2.com.br