10 alimentos que auxiliam na concentração das crianças
Ter um bom desempenho escolar vai muito além de dedicação, há também fatores como alimentos e incentivo dos pais. Enfrentar uma mudança tão brusca na rotina escolar tem sido uma tarefa complicada para os pequenos, portanto trouxemos 10 alimentos que ajudam no aprendizado, auxiliando neste momento tão difícil em que as crianças estão estudando de casa. Confira: Arroz Integral: Rico em vitamina B, fundamental para funções cerebrais auxiliando na memória e concentração; Castanhas: Auxilia na liberação de serotonina, um neurotransmissor responsável por diversas áreas do cérebro, como por exemplo o humor; Banana: Alimento muito falado aqui pela GoBuddies, a banana…
Açaí é bom e as crianças amam
O açaí é um alimento com muitos nutrientes e benefícios para a saúde, mas por conta do risco de contaminação as crianças só podem consumir a partir dos dois anos de idade e com algumas limitações. A nutricionista da Cardapioterapia, Renata Buzzini destaca que há horários e quantidade específica para o consumo. “Apenas 100 gramas uma ou duas vezes por semana, no lanche da tarde ou da manhã. São horários em que a criança ainda tem bastante tempo para gastar energia”, conta.Segundo Karine Holanda, nutricionista “o açaí trata-se de um alimento super saudável e interessante de ser consumido por crianças,…
Entrevista: nutricionista, Silvia Lancellotti aborda alimentação saudável
Nascida em São Paulo, capital, Silvia Lancellotti, nutricionista infantil, mora atualmente em São Carlos, interior de SP. Aos 16 anos, começou com o curso de Técnico em Nutrição e Dietética. “Gostei muito do curso e decidi dar continuidade no ensino superior anos 19 anos, no Centro Universitário São Camilo, em São Paulo. Apenas dois meses após minha formatura já comecei atuar na área de alimentação infantil e escolar e fui me apaixonando e me especializando na área”, conta. Um dos desafios que ela enfrenta no dia a dia é trabalhar uma alimentação saudável não só para a criança, mas também…
Brincar vai muito além da diversão
As brincadeiras ajudam em muitos aspectos da vida, saúde, qualidade de vida e prevenção. Você deve incentivar sempre que as crianças façam atividades que trarão benefícios para a saúde infantil e promova a interação e diversão. A Fundação Maria Cecília Souto Vidigal divulgou uma lista bem bacana: 1.Promove o autoconhecimento corporal. Correr, pular, cair, levantar… Ações que auxiliam a criança a se perceber e conhecer seus limites e potenciais. 2. Estimula competências socioemocionais. A brincadeira é uma necessidade biológica que ajuda a moldar o cérebro e que, nos diversos contextos, fortalece as relações socioafetivas, explorando aspectos como autocontrole, cooperação e…