A maioria das crianças sempre dá trabalho para dormir e acordar cedo, principalmente depois de passar as férias todinhas sem agenda, escola e outros compromissos. E é claro, que os pais devem ficar atentos e regular a rotina, para que a adaptação seja mais tranquila. Segundo o pediatra Willian Casagrande, do Hospital Anchieta é importante começar a readaptação do sono nos últimos dias das férias.“Os pais devem mudar a rotina novamente e ao entardecer as brincadeiras agitadas devem ser trocadas pelas mais calmas. Os pais precisam iniciar um ritual de desaceleração, como colocar o pijama, escovar os dentes, fazer xixi,…