Todo mundo deve pensar: rotina cansa, é ruim, não traz qualidade de vida. Quem pensou dessa forma se enganou: ela faz bem para a saúde das crianças. Elas vão aprender a ter sempre o compromisso de realizar as atividades em horários específicos: hora para dormir e acordar, para se alimentar, para ir para a escola e brincar também. E quando ela faz as coisas no tempo certo, têm mais qualidade de vida.
De acordo com a psicóloga Mariana Gomes Ferreira, de Porto Alegre/RS “ter prazos e horários estabelecidos traz tranquilidade e confiança para os pequenos, fazendo com que eles não se sintam tão ansiosos”, revela.
Já o psicólogo Breno Rosostolato, professor da Faculdade Santa Marcelina (FASM), explica que a criança organiza o pensamento a partir das repetições. “Ela passa a se organizar mentalmente e começa a elaborar sozinha novas repetições”, conta.
Nós separamos 5 dicas que vão te ajudar a estabelecer bem a rotina do seu filho
- Defina o que é prioridade e também o plano B;
- Coloque tudo no papel com os horários – para não esquecer nada, claro;
- Faça tudo com antecedência, os alimentos precisam ser oferecidos nos horários corretos;
- Aproveite todos os momentos: você pode inserir brincadeiras saudáveis no caminho para a escola, por exemplo;
- Use um planner – e pensando nisso fizemos um template para você começar a usar já, é só baixar aqui embaixo.
Fonte: Pais e Filhos e Gaucha ZH
