Estamos na reta final do inverno, e por conta disso é a época em que mais acontecem casos de gripes e resfriados, transmitidos principalmente por vírus. E por se tratar de um quadro viral, as crianças sofrem muito com isso, já que seu sistema imunológico ainda não está devidamente formado.
Por isso, atenção redobrada para evitar estas doenças, especialmente em época de coronavírus em que os sintomas podem ser muito semelhantes. Separamos dicas de como evitar que você e sua família peguem um resfriado ou uma gripe.

1) Alimentação. Fator principal para todo o resto, uma boa alimentação resulta em um sistema imunológico muito mais resistente a invasores. Consuma muitas frutas e verduras, já que são responsáveis por nutrientes que nosso corpo necessita para funcionar corretamente;

2) Vacina em dia. Como já falamos aqui é de suma importância ter as vacinas em dia, e isso vale para a família toda, pois dessa forma seu corpo está preparado para lidar com qualquer vírus que ousar tentar atacar seu sistema, tais como o Influenza responsável pela gripe;

3) Higiene. Uma das características que mais estamos habituados atualmente devido à pandemia, é a higienização correta de nossas mãos e dos ambientes que convivemos. Portanto, muita atenção à higienização da sua casa e lembrar de sempre lavar a mão com água e sabão, e quando não possível, utilizar álcool em gel 70%;

Além dessas 3 dicas de como evitar gripes e resfriados, lembrem-se de coisas menores, mas que fazem toda a diferença como uma boa rotina de sono, especialmente para os pequenos e a importância de manter a casa e espaços comuns bem ventilados sempre!

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