Para isso, é preciso entender alguns fatores, como: a faixa etária do seu filho e saúde, por exemplo.
Os alimentos natalinos costumam ter bastante gordura e seu filho pode não estar acostumado com este tipo de prato.
Cuidado com o exagero, pois o consumo de alimentos pesados podem trazer muitos malefícios e doenças como: a hipertensão, o acúmulo de gorduras nos vasos sanguíneos e o câncer.
Pense sempre em alimentos que além de serem saborosos, podem trazer benefícios à saúde.

Confira a lista de alguns alimentos que fazem parte da ceia:

Lombo: pode ser oferecido pra crianças acima de dois anos, desde que bem assado.

Pernil: é bem gorduroso! Pode ser dado para as crianças acima de dois anos, se bem passado.

Tender: Não é indicado, pois tem muito sódio! 100g de tender tem 1229 mg, ou seja, 51% do que um adulto com dieta de 2.000kcal pode comer no dia!

Peru / Chester: Não é a melhor opção, pois vem com os temperos prontos cheio de glutamato de sódio. Se tiver um frango assado caseirinho, prefira esta opção!

Bacalhau: É muito, mas muito salgado! Normalmente não é a única opção da Ceia, desta forma, você não precisa oferecer este prato! Deixe para a criança comer peixe de outra forma!

Farofa: Sem temperos prontos não tem problema! Tomem cuidado com azeitonas, sementes e outros ingredientes pra criança não engasgar!

Maionese ou salpicão: Não é legal por conta da maionese, mas acima de dois anos, como é só neste dia, não tem problema.

Arroz à grega, arroz com passas: perfeito!

Sobremesas: Prefira as frutas sempre!

Petiscos: Dê preferência aos queijos mais magros, patês caseiros, pão com azeite. Fuja dos embutidos e cuidado com amêndoas, nozes por causa do risco de engasgo e porque são altamente alérgicas.

Vegetarianos ou veganos: para as crianças que não consomem carnes e derivados, opte por verduras, legumes, frutas e grãos. Saladas, proteína da soja, grão de bico, saladas de frutas são ótimas opções.

Para beber: Suco natural ou sem açúcar de caixinha ou água! Nada de refrigerantes, sangrias e um golinho de bebida alcoólica!

São algumas dicas para o Natal, mas você precisa analisar, como falamos, todo o contexto e saúde do seu filho. O melhor de tudo é aproveitar o Natal com responsabilidade e sempre seguir as orientações do médico ou nutricionista da criança.

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Fonte: Maternidade Colorida

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• Papel A4 de gramatura mais espessa;
• Giz de cera e/ou lápis de cor;
• Purpurina, lantejoula, purpurina, cordão, papel, etc;
• Cola e/ou cola com glitter;
• Muita criatividade!

Orientações:

Pegue o papel de gramatura mais espessa (acima de 120g já é o ideal) e então dobre ao meio para ter o formato do cartão de Natal. Na capa do cartão de Natal, incentive seu filho a fazer um criativo e personalizado desenho de Natal para seus familiares e amigos! Incentive também a escrever pequenas frases. Vai ficar lindo e quem receber vai amar!

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