Arquivos frutas - GoBuddies https://gobuddies.com Fri, 25 Feb 2022 13:49:48 +0000 pt-BR hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.5 https://gobuddies.com/wp-content/uploads/2019/11/cropped-logo_gb-150x150.png Arquivos frutas - GoBuddies https://gobuddies.com 32 32 Frutas, a sobremesa da estação! https://gobuddies.com/frutas-a-sobremesa-da-estac%cc%a7a%cc%83o/ https://gobuddies.com/frutas-a-sobremesa-da-estac%cc%a7a%cc%83o/#respond Thu, 22 Oct 2020 21:31:38 +0000 https://gobuddies.com/?p=2901 Já estamos na primavera e esse é um ótimo momento para incentivar o consumo de frutas para a criançada! Coloque esses alimentos no cardápio e sua alimentação ficará mais nutritiva e variada!Algumas das frutas desta estação: abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e muito mais! Confira a […]

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]]> Já estamos na primavera e esse é um ótimo momento para incentivar o consumo de frutas para a criançada! Coloque esses alimentos no cardápio e sua alimentação ficará mais nutritiva e variada!
Algumas das frutas desta estação: abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e muito mais! Confira a seguir os benefícios que elas podem trazer para a nossa saúde.
Propriedades das frutas dessa estação
A quantidade de cores, vitaminas e minerais que esses deliciosos frutos possuem como vitamina A, C, complexo B, cálcio, ferro, fósforo.

Frutas da estação

Abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata, caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala, mamão formosa, mamão havaí, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, nêspera, pêssego e tangerina.
Propriedades de algumas dessas frutas:
Laranja: Fortalece o sistema imune, ajuda no controle do colesterol, no processo de digestão e em casos de constipação, especialmente se for consumida com o bagaço.
Abacaxi: Fortalece o sistema imune, é benéfico para trato urinário e para a digestão e tem leve ação laxativa.
Morango: Fortalece a defesa natural do organismo, ajuda a reduzir o colesterol ruim e alguns estudos apontam que tem papel no controle de alguns tipos de câncer.
Manga: Fortalece o sistema imune, controla o colesterol ruim e ajuda na digestão.
Maçã: Sua fibra é benéfica para o bom funcionamento do sistema digestório e também ajuda a fortalecer o sistema imune.
Pêssego: Tem função laxativa e diurética e também auxilia a digestão.
Banana: Previne câimbras e oferece energia extra antes de atividades físicas, tem fácil digestão.
Mamão: Ajuda no processo digestivo e na queima de gorduras.
Melão: Ajuda a fortalecer o sistema imune, na hidratação e na limpeza do organismo.

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Fonte: jasminealimentos.com/alimentacao/tipos-frutas/

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