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5 ações para mais qualidade de vida infantil

gobuddieswp — Mon, 17 Jan 2022 18:15:51 +0000

Uma das missões do aplicativo GoBuddies é defender a qualidade de vida infantil, e isso engloba inúmeras questões e atividades que vão promover o bem-estar e a saúde dos pequenos. Feitas de maneira integrada podem ajudar – e muito.
Mas como eu posso fazer isso? Separamos 5 ações que vão contribuir para o bem-estar das crianças.

1 – Leve seu filho para brincar ao ar livre, pelo menos 3 vezes na semana
2 – Ofereça alimentos saudáveis: ricos em nutrientes e vitaminas
3 – Chame os amigos e primos para dividir brincadeiras com eles
4 – Promova brincadeiras educativas sem o uso de aparelhos eletrônicos
5 – Baixe o app da GoBuddies para a diversão ser completa.

Estas são apenas algumas ações, mas vamos dar mais dicas de como proporcionar mais qualidade de vida para o seu filho. Você tem alguma sugestão?

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Crianças saudáveis na quarentena

Conteudo — Mon, 05 Apr 2021 14:23:09 +0000

Em tempos de isolamento social, uma reclamação comum entre as famílias brasileiras é o estresse causado não apenas pela pandemia de COVID 19. Mas também devido ao fato de estarmos enclausurados dentro de casa, medida fundamental para evitarmos a transmissão do vírus. Pensando nisso, listamos dicas do que fazer para aliviar o estresse do dia a dia em decorrência desse momento difícil e manter as crianças saudáveis.

Manter uma alimentação saudável

Não é incomum encontrar pessoas que ganharam uns quilinhos durante esse período de isolamento; o estresse da situação e a falta de atividades físicas são os grandes causadores. Por isso, para evitar o excesso de peso, indigestão e mal-estar, dê preferência a refeições equilibradas, apostando em frutas e legumes variados e evitando alimentos com muito açúcar e gordura. Uma boa alimentação além de prevenir doenças, é uma ótima pedida para uma mente saudável.

Momentos para relaxar

Depois de um dia de trabalho e/ou estudo, é importante reservar momentos de lazer. Nesse período de isolamento, isso se torna ainda mais importante. Para isso, separe um momento do seu dia para se desligar das redes sociais, dos canais de notícias e aproveite para conversar com a sua família ou com amigos por meio das vídeo-chamadas. Aproveite para ler aquele livro antigo na sua estante, assista um filme do seu gênero ou ator favorito ou até prepare a sua receita favorita.

Atividades físicas em casa são possíveis sim!

Mesmo com as restrições para sair de casa, é possível se movimentar e manter corpo e mente saudáveis mesmo dentro de casa. Aposte em atividades lúdicas como: dançar ao som da sua música preferida, praticar yoga com ajuda de canais específicos do Youtube ou mesmo seguir profissionais de educação física nas redes sociais para acompanhar seus treinos. Exercitar-se é fundamental em qualquer idade, mas quem por vezes sofre mais com a falta de atividades é a criançada, que tem dificuldade em entender toda essa situação. Para ajudar nesse momento, o App da Gobuddies possibilita a socialização entre as crianças por meio de encontros virtuais e o melhor é com a total supervisão dos pais!

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Vamos fazer pipas de papel!

gobuddieswp — Tue, 23 Feb 2021 18:42:47 +0000

Vamos deixar a criançada soltar a imaginação e vamos todos juntos fazer esse divertido brinquedo as pipas de papel, que vem de geração em geração e que alegra à todos, vamos deixar a nossa criatividade voar!

Você vai precisar dos seguintes materiais:

Papel de seda (quanto mais cor, mais bonita a pipa);
Duas varetas finas de madeira ou bambu de 50 e 60 cm;
Um carretel de linha de pipa nº 10 ou linha de algodão, mais ou menos 30 cm;
Pedaços de fita colorida;
Cola branca;
Fita adesiva ou isolante;
Régua;
Tesoura;
Caneta;

Como fazer:

Pegue a vareta de 50 cm e coloque-a sobre a de 60 cm de modo a formar uma cruz. Cole as varetas e fixe com a linha até ficar bem firmes. Faça entalhes de 3 a 5 cm em cada uma das quatro pontas das varetas. Estique a linha pelos entalhes (cuidado para não entortar as varetas), formando o quadro da pipa. Finalize na ponta de baixo, enrolando para firmar bem.
Corte 50 cm da linha, faça um furo logo acima de onde as varetas se encontram. Passe a linha pelo furo. Em seguida, puxe uma ponta da linha por dentro do furo e amarre bem ao redor do cruzamento entre as varetas. Nessa linha você deve amarrar o restante do carretel, que será usado para empinar a pipa.
Recorte o papel, deixando um centímetro de sobra. Cole o papel sobre o quadro.
Faça a rabiola amarrando pedaços de papel de seda com alguns nós em um metro de linha. Prenda a rabiola na ponta na pipa (lado maior da cruz).

Assim que a cola secar, as pipas de papel estão prontas! Boa diversão!

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Obesidade infantil: um monstro em crescimento

Conteudo — Mon, 03 Feb 2020 16:36:37 +0000

O filho pede pra comer a cada hora? Fica o tempo todo no quarto jogando vídeo game? Tem aumento de peso além do normal? Ele pode estar com obesidade infantil.
Alguns pais acham graça do filho comer toda hora. Alguns não têm a informação sobre o que é de verdade. Alguns sabem, mas não querem enxergar esse mostro que cresce desenfreadamente.
Não adianta fechar os olhos.
Precisa agir, mudar essa realidade. A obesidade infantil já virou epidemia global, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (PENSE), que é realizada pelo Instituto da Pesquisa Nacional de Saúde (IBGE), junto com o Ministério da Saúde.
O ministro da Saúde, Luiz Henrique Mandetta, contou que isso vem de muito tempo entre os anos 70 e 80, em que a transição alimentar que aconteceu e contribui para a má nutrição das crianças de hoje. “Os alimentos deixaram de ser manipulados, deixaram de ser colhidos pelos pais, pelas famílias e passaram a ser alimentos processados e ultraprocessados. E nós não tivemos os filtros necessários, e agora estamos colhendo os resultados dessas mudanças tão súbitas dos nossos hábitos alimentares tradicionais”, revelou o ministro.
As crianças foram as principais afetadas, e podem se tornar adolescentes e adultos obesos. Segundo estudo recente também do Ministério da Saúde: crianças acima do peso têm 75% mais chance de serem adolescentes obesos e adolescentes obesos têm 89% de chance de serem adultos obesos. Alarmante.
Podemos fazer algo pra mudar essa realidade?
Lógico que sim. O exemplo começa dentro de casa, com os pais. Unir forças com outras pessoas, incentivar a pratica de exercícios físicos e uma alimentação saudável, e, além disso, conversar sobre o assunto com outros pais.
Agora que você já sabe de onde vem e o que é a obesidade infantil – vamos falar no próximo post quais são os principais vilões para este grande problema. Acompanhe em nossas redes!

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